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ココナッツオイルでケトン体質に 糖質制限に効果がある理由は?

ココナッツオイルって 最近流行っていますよね。ところで どんな効果があるんでしょう。ダイエットや認知症などにも効果があるそうです。ともにココナッツオイルによりケトン体ができることで効果が高いそうです。

髪の毛穴がココナツでスッキリするので 頭皮環境の改善はこれで十分(^_-)-☆

ココナツオイルは中鎖脂肪酸で食べて良く
肌にも保湿効果があって塗っていますが 
髪にも良いですね(^^♪

@tenchan18

同じ皮膚ですから 当然 頭皮にも良いとは思ってましたが 
ココナッツオイルでシャンプーすると思っていた以上に
サラッとして洗い上がりがとってもスッキリしたので
とっても驚きました。

ココナッツオイルを使う事で
頭皮に対して働く最も大きな影響は保湿力でしょう。



 

ココナッツオイルは人の皮膚への浸透力が高く、
塗布するとすぐに皮膚に浸透します。

そのまま頭皮をしっとりと保湿する事が出来ます。

 

さらに ほかの効果としては 抗菌作用があります。

ココナッツオイルの成分の中に含まれるラウリン酸には
強い抗菌作用があるため、頭皮を清潔に保ってくれます。

殺菌力が強いココナッツオイルは、
頭皮に付いた雑菌を取り除きます。

ちなみに 頭皮の雑菌は匂いやフケの元となる存在なので、
それだけでも頭皮環境はかなり違うでしょう。

例えば 頭皮には常在菌と呼ばれる正常な菌もますので 不潔にしていると
黄色ブドウ球菌や表皮ブドウ球菌などの化膿菌が増えてしまいます。

そんな菌が増殖してしまうと、脂漏性疾患などが発生して抜け毛につながります。


更にココナッツオイルにはビタミンEによる抗酸化作用があり、
これによって酸化状態になっていた頭皮を
健康に戻す事が出来ると考えられます。


良いことばかりですが 抗菌、保湿、抗炎症、抗酸化と、
頭皮が抱えがちな問題を解決する力がココナッツオイルは
最適な頭皮ケア用オイルじゃないかと思います。

ということで

利用を開始してから 1年以上利用してますが
最近は洗髪するととても頭皮がスッキリしました。


オイルで頭皮の余分な皮脂や毛穴の汚れを
落としているって感覚ですね。

頭皮環境も良くなって 
髪が抜けにくくなったようで育毛されている感じですね。

頭皮環境がココナッツオイルで改善されている感が 
とても高いようです。

まさにココナッツオイルは万能薬って言われるのも 
わかる気がします(^^)/

 

ちなみに 利用し始めてすぐ気が付いたんですが
ボディーシャンプーにもなるので デリケートな部分にも使ってます。

 

今まで使っていた 石けんやボディーシャンプーだと
デリケートな部分がヒリヒリしてました。

ですが 今は全く不快感無く使えるようになりました(@_@)

ココナツオイルが程よく配合されているので
肌にやさしい使い心地がとっても滑らかですね(^_-)-☆


⇒ ココナツオイルとシャンプーを別々に使うの面倒って方には 
こんなものもあります


ココナツオイルシャンプー

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これ1本で済むので とっても簡単に利用できます。


iHerbを利用して初めて購入する方は 

下記のクーポンコードを購入時に記載すれば5ドル割引で購入できますから 

利用してみてくださいね。

 

クーポンコード MPW674


詳細については 

ketontaisitu.hatenablog.com

 

を参考にしてみてください。

気になるたるみには 「DMAE」配合化粧品を試して30分後には...?!

日本でも最近は知っている人は多いですが

アメリカではすでに皮膚科・美容外科・化粧品メーカーでは

使用されている成分DMAE(ジメチルアミノエタノール)が

有名ですね。

 

そこで 一度は使ってみたいって思っていました。

 

弛みが起きる原因として何が原因になっているかと言うと 

老化による筋肉の緩みや筋肉の収縮を命じる神経伝達物質

アセチルコリン量が減少による影響なんだそうです。

 

だから DMAEを摂って体内にアセチルコリンを増やすと 

たるみが少なって解消されるんだそうです。

 

たるみのメカニズム的には 下記の図のような原理だそうです。

 

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つまり 土台(筋肉)が崩れるから

表面も崩れるってことですね。

 

カラダの筋肉って 骨についてますが 

顔の筋肉って皮膚にくっついている

ことが大きく影響しているんですね。

 

つまり 

皮膚を支える顔の筋肉である土台が衰えて

肌がゆるみ たるみの原因になるんだとか。

画像出典
www.seishin-hifuka.com

から お借りしています。

 

ゴムで例えると 劣化すると縮む力が弱くなりますよね。

 

同じように 顔の各所が重力によって

毎日少しずつ伸び続けて たるん でくるんです。

 

そのゴム(筋肉)に縮めるために

命令を出してくれる物質が・・・

神経伝達物質アセチルコリン」なんです。

 

つまり 人の表情は「アセチルコリン」という神経伝達物質

顔の筋肉を収縮させるってことで作られるんだとか。

 

そんなこと初めて知りました。

 

なので 若いときなら このアセチルコリンが活発につくられるため

筋肉の収縮によりハリがあるんですが 老化とともに体内で作られる

アセチルコリンは減少してしまうんだそうです。

 

さらに 悪いことには

一度減ってしまったアセチルコリン

体内で増えないそうです。

 

それで 

DMAEを利用してアセチルコリン

変化させて補う為に利用するんですね。

DMAE (ジメチルアミノエタノール)って言うのは 

魚に含まれるDHAおよびEPA等の

魚の脂肪酸に含まれる成分だそうです。

 

ちなみに 

DMAEはアセチルコリンの前駆物質と言われています。

 

どういう意味かって言うと・・・

 

DMAEは体内でアセチルコリンに変換されて

筋肉が再び収縮するよう命令してくれるんだとか。

 

それに DMAEには強力な抗酸化作用もあるそうです。

 

いろんな効果が期待できるんですね。

 

ちなみに

加齢と共に肌が弛む大きな原因としては

先ほど書いたように 肌の下部の筋肉の緩みによるんです。

 

いま 使っているのが

 

Derma e ダーマEファーミング保湿クリーム 2 オンス 

 

英文の商品は やたらと長い商品名なので 日本語に。

 

そんなことで ふたを開けると 粘土 ポイなって感じです?

 

見た目はね。

 

でも 手に取ってみると べとつか無いし そんなにテカらない!

って感じですが 潤いはそんなに感じませんけど。

 

でも 肌に付けてみると そのハリ感はビックリ(@_@)

 

顔がフックラとしているのが分かります。

 

本当に この即効性は今まで感じたことがないくらいの衝撃です!

 

すぐに 鏡を見ちゃいました。

 

そのおかげなのか 毛穴も目立たなくなってますね(^^♪

 

青汁の時も そうでしたが 

やっぱり入っているものが違うのかなぁ~って感じです。

 

他でも 調べてみたんですが購入先は やっぱりiHerb.com がお得でした。

 

もちろん そのためには送料無料になるように 

気になっているほかの化粧品も購入しました。

 

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Derma e ダーマEファーミング保湿クリーム 2 オンス (56 g) 2038円

 

口コミを見てみると

「40代後半になり、たるみというものが自分にもあるのだなと思い始めまして、いろいろ検索して、このクリームに行き着きました。 結果は感動の一言です^^;。 随分高いクリームも試してきましたが、こんなにたるみに効くクリームはないと思います。塗った途端に顔がパンとします。」

この感じ 良く分かりますね(^^♪

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Derma E DMAE配合ファーミング美容液(αリポ酸&Cエスター)2 fl oz (60 ml) 2038円

 

 

コチラの口コミも見てみると

3種類同時に使いはじめました。(Firming,Fiming Serum ,Firming Toner) 匂いも悪くなく、使い心地も良いです。タプタプの二重あごが引き締まり、わしシワも薄くなってきたような気がします。

まさしく そういった衝撃を受けましたね(^_-)-☆

 

初めて購入する方は 

下記のクーポンコードを購入時に記載すれば5ドル割引で購入できますから 

利用してみてくださいね。

 

クーポンコード MPW674

 

詳細は 

ketontaisitu.hatenablog.com

をご覧になってください。

おすすめのココナッツオイルの選び方は?

私がいつも利用しているのが 

アイハーブ 

です。

 

アイハーブって言うのは 

アメリカ カリフォルニアにある

オンラインショップなんです。

 

コスメや食品 それに生活雑貨など様々な商品を多数扱っているんですが 

特徴は日本では高級といわれているナチュラルオーガニックブランドの

コスメや食品にサプリメントなどを激安で購入することができるショップです。

 

現在 全品10%offのキャンペーン中です。

 

そして 

 

送料も\496円 均一 

40ドル以上で佐川急便の送料が無料ですが 

私書箱への配達不可(局留め不可)平均3-5日で配達 

追跡番号あり最高30ポンドまでの

 

 

制限があります。

 

佐川急便利用で海外からの送料がかからないし 

消費税もなしで済むので

商品代のみで購入できちゃいます!

 

もちろん 

アイハーブで購入する時は まず楽天Amazon 

それに最近ではLOHACOと比較するんですけど 

送料を考えても日本のお店で購入するよりも 

たいてい安く買うことができますよ(*^。^*)

 

宅配も佐川急便もしくはヤマト運輸利用なので

早ければ4日後、遅くても1週間前後で配達してくれるし

追跡サービスも利用できるので便利です。


それに 

Amazonのように世界的に有名なオンラインストアなんです。

 

アメリカのオンラインショップなので

海外から個人輸入するのですが

個人輸入というと

 

「手続きが面倒そう?」

「英語が出来ないと?」

「送料が高いから結局値段は一緒では?」

 

等々 購入するまで不安があったんですけど アイハーブなら簡単に購入できました。

 

手続きも とっても簡単です(^^♪

 

なにしろ 私にょうな英語が出来ない人間でも 購入できましたから。

 

公式サイトを

ご覧になるとわかりますが日本語対応しているので大丈夫(^^♪


なかでも 

一押しの商品は未精製の

Jarrow Formulasオーガニック エキストラバージンココナッツオイル

ですね。

 

アイハーブでナンバーワン人気ですけど

コールドプレスではなくエクスペラープレスで作られています。

 


それに ココナッツオイルって言うのは 常温で2年の保存が可能なんです。

 

だから 大きめのサイズでも購入しても長い間使うことができますよ(*^。^*)

 

ココナッツオイルの使い始めは慣れるまで消費量が少ないと思うので 

少量から試したことをお勧めします(^^♪


先月 

初めて購入したときの話ですが

公式サイトが日本語で表示されているので 

普通にアマゾン等で購入するのと何にも変わらなかったですね。


その際

お得に購入することが出来たので 

参考にして貰えれば幸いです。

 

一定額以上購入しないと 

送料が無料になるってことは無いんですけど 

下記のクーポンコードを使えば5ドルOFFになるんです。

 

それも アイバーブで 初めて購入する人に限るんです。

 

なので 

初めて購入する際は必ず 

クーポンを利用するのがおすすめですね(^_-)-☆

 

下記の画像のように 購入時にクーポンコードを記入してください。

 

画像

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買物をした時に 

下記のコードを記入すると 

自動的に買い物額から5ドル値引きされるますから 

その際はぜひ利用してみてください。

 

初めてのお買い物で40ドル以上買物をすれば送料無料になりますが 

まずはお試しですから クーポンコード番号を記入して5ドルOFFをして 

お得に購入しましょう!


クーポンコード MPW674


現在 特別セール、クリアランス品、期間限定セールを開催中です(^^♪

 


詳しい購入方法を知りたい方は 下記のサイトを参考にして下さい。

 

matome.naver.jp

ココナッツオイルでケトン体質になれば 糖質制限になり脳にも栄養が・・・

体がエネルギーを消費する時って 

食事としてとったものがすぐに消化されて

エネルギーになりますよね。

 

できれば 

身体にある余計な脂肪が消費されれば

一番嬉しいんですけどね。

 

そうすれば 

スリムな体型になれるのにって思いますよね。

 

ですが 

細胞から見ると 固くなってきた体の脂肪よりも食べたものを

分解してエネルギーにしたほうが効率的だからだそうです。

 

それに 

脂肪の場合 エネルギーに変えるために膵臓や肝臓など

色々な臓器の協力のもとに交換されるからだそうです。

 

それに対して 

炭水化物であれば唾液で分解されて水に溶けやすい糖になるから 

血液にも溶け込みやすく即効で利用できるからですね。

 

と言うことで

エネルギーになりやすい状態のものとしては 

下記の順だそうです。

 

炭水化物(糖)など

食べ物から摂取した油

体脂肪

 

 

つまり 

上の二つが無くなった時点でしか 

体脂肪が使われ無いんですね。

 

しかし 

脳へは糖しかエネルギーとして届かないそうです。

 

 

糖がなくなってしまうと 

脳にエネルギーが供給されないっていのは

命にかかわる危険な状態と言えます。


そして 

肝臓の場合 

糖が足りなくなると脂肪を分解する過程で

水溶性のケトン体を生成するように進化したとか。

 


ケトン体質になると 

摂取する炭水化物(糖)を減らしても

体内に蓄積された体脂肪の分解

促されるようになるとか。

 

結局 

炭水化物抜きダイエットと

同じような効果をもたらすようです。

 

炭水化物抜きダイエットの経験者であれば 

同じような経験したことがあると思うんですけど 

ダイエット中にひどい眠気や頭痛などに悩まされることがあります。

 

これは 

炭水化物を抜くことによって 

脳の栄養となる糖が極度に不足してしまった状態で 

脳の働きが鈍くなって起こる症状だそうです。

 

炭水化物抜きダイエットの理想は 

脂肪を燃焼させる 

ことです。

 

ですが 

さきの状態は 

ただ「カロリーを抑える」ための間違った方法を

行っている症状とも言えそうです。

 

ココナッツオイルを利用したダイエットであれば 炭水化物(糖)を単純に摂らないって言うことでは無く 炭水化物の量を抑えつつケトン体質になりやすいそうです。

そして ケトン体が脳の栄養素にして 頭痛や眠気といった症状を抑えながらダイエットを実現する方法だそうです。

ちなみに 一度ケトン体質になれば脂肪が燃焼されやすく痩せやすい体質になるので 炭水化物への過度な執着もなくなるんだそうです。


その理由は 「ココナッツオイル」を摂取すると 肝臓で「ケトン体」を作ってくれるようになり その「ケトン体」がエネルギー源になって 脳や筋肉を養ってくれるから それほど炭水化物を摂らなくても エネルギーを貯めておくことがか可能になるからなんです。


私の利用している「アイバーブ」では 

ココナッツオイル等のオーガニック商品

品質が良いものを格安で購入できるショップです(^^♪

 

海外のショッピングサイトですが 

日本語で表示されているので 

初めての個人輸入でも安心して買物を楽しめました。

 

普段利用している日本のショッピングサイトって 

高いなぁって痛感しましたので 

ご興味のある方は一度訪問してみてください。

 

アイハーブ 公式サイト

ココナッツオイルがダイエットになるのは何故・・・

炭水化物って 食べる量が減ると大切な脳の栄養源である糖も減ります。

 

さらに 体内では「危険な飢餓状態!」と認識されて

肝臓で体脂肪が燃焼されてケトン体が生成されるそうです。

 

ですが それは非常事態を意味しています。

 

緊急事態の措置ですから 普段はそのような働きをしていないため 

実際に体脂肪が燃焼され始めるまでには

かなり時間がかかるって事になります。

 

つまり ケトン体が生成されるまでの間には脳は栄養不足の状態が

続くって事になっていますから 頭痛や眠気が起こったり 

仕事や勉強をやる気力がなくなって日常生活に支障が現れます。

 

その場合でも 

ココナッツオイルを摂取していれば 

炭水化物(糖)の摂取量を抑えると同時に 

体脂肪よりも簡単にケトン体に変えることができる

中鎖脂肪酸を摂取されるので 体脂肪が燃焼されはじめるまでの間も

ケトン体を生成して安全に体脂肪を減らしてくれるそうです。

 

中鎖脂肪酸といえば ココナッツオイルなんです。

 

ちなみに ココナッツオイルであれば摂取後 

2~3時間で肝臓にケトン体が生成されるとか。

 

私の場合 

常温では白い固体のココナッツオイルを 

バターの代わりにトーストに塗ります。

 

すると 

熱を加わったためサラサラとした

水のような透明な液体になります。

 

できれば 

ハチミツをプラスして ゆっくりを味わった法が美味しいですね。

 

ただし 

炭水化物の摂取量を抑えるために利用しているので 

摂りすぎには注意が必要ですね(^_-)-☆

カロリーを60%カットするには ココナッツオイルをごはんに・・・

最近 我が家でもブームになっているのが ココナッツオイル。

 

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ダイエットに効果があるって言われている

「冷やごはん」とおんなじ効果があるんだとか。

 

その効果の理由は 

お米に含まれるでんぷん質って 

冷えることでレジスタントスターチ(でんぷん)に

変わるからって言われています。

 

これは 

その特性をいかしたダイエット方法になるんですね。


温かいままだと 

吸収されやすいお米であっても 

レジスタントスターチに変わった冷えたお米を食べると 

小腸で吸収を抑えられて大腸まで届くからだそうです。

 

ようするに 

お米を我慢しなくても 

血糖値の上昇が抑制され 

摂取カロリーを制限することができる

という仕組みだそうです。

 

 

さらに 

便秘の改善効果も大きいそうです!


とは言っても 

寒い季節に冷えたごはんを食べるのも 

できれば避けたいですよね。

 

第一 せっかくの美味しいご飯を冷めたまま食べるのって 

まずそうじゃないですか(-_-;)

 

温かいご飯って とっても美味しいですからね。

 

それに 

人間って体を冷やすと病気になるともいわれていますからね。

 

そんな“冷え”の悩みを持っている人にはどうかなって?

 

「冷やごはんダイエット」はって言うと 

筋肉質の男性におすすめの方法って言えるかもしれません。


そこで 

おすすめしたいのが ほかほかご飯でも効果のある 

ココナッツオイルごはんを食べるダイエットなんですね!

 

それは ココナッツオイルごはんだと 

冷えご飯ダイエットと

同じレジスタントスターチになるからだとか。

 

調べたところによると 

レジスタントスターチの効果は冷えたお米でないと

発揮されないってことだったんですけど アメリカ化学会で行われた

スリランカコロンボ大学のサットヘア・ジェームズ氏の研究発表で

その効果が発揮されたそうです。

 

ココナッツオイルを使用して炊いたお米だと 

再加熱しても同等の効果が得られることが

わかったそうです。

 

さらに 

ココナッツオイルを入れたお米ならば 

通常よりレジスタントスターチが10倍増加するとか。

 

これって 

カロリーに換算すると

50~60%ものカットになるんだそうです。

 


というわけで 

試してみようかと思います。

 

また 

その結果をここでのせようかなって思ってます。

 

ちなみに 試そうと思っているご飯の作り方は↓  ↓


ココナッツオイルごはんのつくり方

 

【材料】

米……1カップ

熱した湯……200ml

エクストラバージンココナッツオイル……小さじ2

 

1 鍋もしくは炊飯器に米と湯を入れる

2 ココナッツオイルをくわえてよく混ぜる

3 炊飯する

4 冷蔵庫で12時間冷やす

 

食べる時には 電子レンジで加熱して温めて食べるそうです。

ウィートグラスパウダー粉末でデトックスとアンチエイジングに効果的なのかも

私が飲んだ実感は

早く体に吸収されるのか 

飲んですぐに視力が良くなったようです。

 

夜間運転すると対象物が特にぼやけていて運転しづらかったんですが 

クッキリとその境界が見えるようになりました(@_@)

 

驚きの効果ですね。

 

たぶん 

ビタミン・ミネラルが豊富なうえ 

血流に支障のある毒素が排除されたため

自律神経が正常化され毛様体筋もピント調整機能を

すぐに取り戻せたんじゃないかと思います。

 

ビタミンミネラルが豊富という事で 

造血作用があるという事ですからアンチエイジングにも

効果的なんですね。

 

その辺りは これからのお楽しみって感じですね。

 

そして 手軽なパウダー状で 

しかもRAW(生)で酵素が活きているので

かき混ぜると泡が良く出ます。

 

なので 酵素を殺さないように

温度の低い飲み物で割って飲むようにしました。

 

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ウィートグラスパウダーとは


地球上で最もデトックス効果が高いと言われているとか。

 

ウィートグラスで作ったフレッシュジュースは

アメリカ版の青汁っていえます。

 

ウィートグラス(Wheatgrass)は

どんな植物からとられているのかって言うと

日本では小麦若葉と呼ばれていて小麦の種子から発芽した

若い芽のことを指します。

 

その製造方法は 

発芽後約10日程度で刈り取ったものを低速ジューサー

ジュース(濃い青汁)にして 

そのエキスを乾燥しているようです。

一見 芝生?って感じですが 

実はものすごい健康パワーを持っていて 

地球上で最もデトックス効果が高いと言われている 

実はものすごい野菜なんです。

 

その効果は

 

①デトックス効果

②腸内の浄化

③天然の血液洗浄剤

④美肌効果・エイジングケア

 

 

等に現れます。

 

そして 血を作り内蔵を作り髪の毛を

作るお手伝いをしてくれます。

さらには 

人間の細胞に存在する毒素を排出する効果を

もつタンパク質のグルタチオンの濃度を上げる効果も

ウィートグラスは持ってます。

 

特に アイハーブの青汁って言われている

Amazing Grass, Organic, Wheat Grass,Whole Food Drink Powder, 17 oz (480 g)

 

なんと このウィートグラスパウダーはRAW(生)なんだとか。

 

つまりは 

生野菜食べてるのとほぼほぼ一緒の作用をしてくれるって事で

期待に胸をふくらまして飲んでみました。

 

その味は 普通に平気に飲むことができました。

 

中には まずくて飲めないって言う人もいるようですが・・・

 

でも ウィートグラスパウダーについて色々調べてみると 

抹茶みたいで美味しいとかって人もいるし 

わりと飲みやすいとか言う人もいて 

人によって味覚が随分違うようです。

 

気になったので 

何故人によって違うのか 

さらに調べてみると。

 

ウィートグラスパウダーって 

身体が重いなとかしんどいなって思ってる時は

まずく感じるしスポーツしたりしてスッキリした後は甘味を感じるようです。

 

つまり 

運動不足な人にはまずいって

感じるのかもしれないです。

 

逆に言うと

そんな人こそ飲むべきなのかもしれないです。

 

Amazing Grass小麦若葉ウィートグラス青汁 最安値で購入する個人輸入の方法


もちろん 個人輸入サイトのiHerbで購入しました。

 

国内で買うより断然安く買えますし 

送料も4ドルですからね。

 

それに 

60ドルぐらい買い物すれば送料無料になりますから 

 

個人輸入でも高いって思うことはないでしょう!

 

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運動不足な方や巡りが悪い方は 

体が酸性になりがちですから 

特にまずいと感じるとかかもしれないそうです(^^♪