糖質制限
私がいつも利用しているのが アイハーブ です。 アイハーブって言うのは アメリカ カリフォルニアにある オンラインショップなんです。 コスメや食品 それに生活雑貨など様々な商品を多数扱っているんですが 特徴は日本では高級といわれているナチュラルオー…
体がエネルギーを消費する時って 食事としてとったものがすぐに消化されて エネルギーになりますよね。 できれば 身体にある余計な脂肪が消費されれば 一番嬉しいんですけどね。 そうすれば スリムな体型になれるのにって思いますよね。 ですが 細胞から見る…
炭水化物って 食べる量が減ると大切な脳の栄養源である糖も減ります。 さらに 体内では「危険な飢餓状態!」と認識されて 肝臓で体脂肪が燃焼されてケトン体が生成されるそうです。 ですが それは非常事態を意味しています。 緊急事態の措置ですから 普段は…
最近 我が家でもブームになっているのが ココナッツオイル。 ダイエットに効果があるって言われている 「冷やごはん」とおんなじ効果があるんだとか。 その効果の理由は お米に含まれるでんぷん質って 冷えることでレジスタントスターチ(でんぷん)に 変わ…