ココナッツオイルでケトン体質になれば 糖質制限になり脳にも栄養が・・・
体がエネルギーを消費する時って
食事としてとったものがすぐに消化されて
エネルギーになりますよね。
できれば
身体にある余計な脂肪が消費されれば
一番嬉しいんですけどね。
そうすれば
スリムな体型になれるのにって思いますよね。
ですが
細胞から見ると 固くなってきた体の脂肪よりも食べたものを
分解してエネルギーにしたほうが効率的だからだそうです。
それに
脂肪の場合 エネルギーに変えるために膵臓や肝臓など
色々な臓器の協力のもとに交換されるからだそうです。
それに対して
炭水化物であれば唾液で分解されて水に溶けやすい糖になるから
血液にも溶け込みやすく即効で利用できるからですね。
と言うことで
エネルギーになりやすい状態のものとしては
下記の順だそうです。
炭水化物（糖）など
食べ物から摂取した油
体脂肪
つまり
上の二つが無くなった時点でしか
体脂肪が使われ無いんですね。
しかし
脳へは糖しかエネルギーとして届かないそうです。
糖がなくなってしまうと
脳にエネルギーが供給されないっていのは
命にかかわる危険な状態と言えます。
そして
肝臓の場合
糖が足りなくなると脂肪を分解する過程で
水溶性のケトン体を生成するように進化したとか。
ケトン体質になると
摂取する炭水化物（糖）を減らしても
体内に蓄積された体脂肪の分解を
促されるようになるとか。
結局
炭水化物抜きダイエットと
同じような効果をもたらすようです。
炭水化物抜きダイエットの経験者であれば
同じような経験したことがあると思うんですけど
ダイエット中にひどい眠気や頭痛などに悩まされることがあります。
これは
炭水化物を抜くことによって
脳の栄養となる糖が極度に不足してしまった状態で
脳の働きが鈍くなって起こる症状だそうです。
炭水化物抜きダイエットの理想は
脂肪を燃焼させる
ことです。
ですが
さきの状態は
ただ「カロリーを抑える」ための間違った方法を
行っている症状とも言えそうです。
ココナッツオイルを利用したダイエットであれば 炭水化物（糖）を単純に摂らないって言うことでは無く 炭水化物の量を抑えつつケトン体質になりやすいそうです。
そして ケトン体が脳の栄養素にして 頭痛や眠気といった症状を抑えながらダイエットを実現する方法だそうです。
ちなみに 一度ケトン体質になれば脂肪が燃焼されやすく痩せやすい体質になるので 炭水化物への過度な執着もなくなるんだそうです。
その理由は 「ココナッツオイル」を摂取すると 肝臓で「ケトン体」を作ってくれるようになり その「ケトン体」がエネルギー源になって 脳や筋肉を養ってくれるから それほど炭水化物を摂らなくても エネルギーを貯めておくことがか可能になるからなんです。
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